まずはコントロールよりもダーツを自然に飛ばす投げ方を意識して練習していくことにより、自分に合った投げ方を見つけることができるので、後のコントロールへと繋がっていきます。
練習1 ダーツをダーツボードへ入れる
まずはダーツを得点エリアの中に入れる練習
自然に飛ばすことを意識しながらダーツを投げるようにします。目標（例：20本）を決めて達成できたら次のSTEPへ、という形でやっていくとモチベーションの維持ができるため、楽しく練習することができます。
トリプルリングの内側にダーツを入れる練習
BULLを狙うつもりでダーツを投げるようにします。目標（例：15本）が達成できたら次の練習へいきます。
練習2 ダーツボードの1/2エリアへ入れる
ダーツボードの1/2のエリアに入れる練習
上下と左右に分けた4パターンで練習していきます。最初は上下が難しく感じるかもしれませんが、フォームを意識しながら気長に練習するといいでしょう。
目標（例：10本）を決めて達成できたら次のSTEPへいきます。
練習3 ダーツボードの1/4エリアへ入れる
ダーツボードの1/4エリアへ入れる練習
上下左右の4パターンで練習していきます。目標（例：5本）を決めて達成できたら次のSTEPへいきます。
練習4 ダーツボードの1/8エリアへ入れる
慣れてきたらダーツボードの1/8エリアの練習に挑戦
3つのエリアと2つのエリアを交互に8パターンで練習していきます。目標（例：3本）を決めて達成できたら次のSTEPへいきます。
ここまでの練習に慣れてきたら、自然な投げ方が安定してきた証拠です。
頑張って続けていきましょう。
物足りなくなってきたらダーツ上達練習方法～狙いを定める～へと進みます。
